Treningsløp i turnhallen
Fast trening over flere uker i en fullt utstyrt turnhall. Dere merker fremgangen fra gang til gang.
- Et opplegg som bygger seg opp uke for uke
- Trampoline, matter, skumgrop og mye mer
- Et felles prosjekt for hele gjengen
Bedriftstrening i Oslo
Tren som en turner. Uten å være en.
Turnbasert trening for bedrifter, i arbeidstiden. Styrke, bevegelighet, koordinasjon og akrobatikk i samme økt.
- I arbeidstiden
- Ingen erfaring nødvendig
- Tidligere landslagstrener
Dette får dere
Mer lek. Mer mestring. Mer effekt.
Glede
Trening som føles som lek, og som folk faktisk vil komme tilbake til.
Kroppskontroll
Balanse, koordinasjon og romorientering. Ting du aldri får på et vanlig treningssenter.
Hele kroppen
Styrke og bevegelighet fra topp til tå, i samme økt.
Hva er forskjellen?
Ikke en vanlig treningstime.
- KroppskontrollBalanse og romorientering du ikke trener andre steder
- SammenHele gjengen trener og mestrer i lag
- Nye ferdigheterNoe nytt å lære hver uke
- I arbeidstidenIngen tidlige morgener eller sene kvelder
Hvorfor i arbeidstiden?
En investering, ikke en kostnad.
2,5 t
Tiden kommer tilbake
I en svensk studie trente ansatte 2,5 timer i uka i arbeidstiden. De produserte like mye som før, eller mer.
Mer
Mer overskudd
De som trente opplevde at de fikk gjort mer, hadde større arbeidskapasitet og var sjeldnere syke.
Sammen
Ett felles prosjekt
Å lære noe nytt sammen bygger samhold på tvers av avdelinger. Og det når også dem som aldri går på treningssenter.
Kilde: von Thiele Schwarz og Hasson, Stockholms universitet og Karolinska Institutet, Journal of Occupational and Environmental Medicine (2011).
Hvem er jeg
Hei, jeg er Marcus.
Jeg har levd hele livet i turnhallen, som utøver, trener og leder. Nå tar jeg med meg det beste fra toppturnen til arbeidsplassen deres.
- Landslagsutøver i over 10 årKaptein, 5 VM og 7 EM
- Tidligere landslagstrenerSenior herrer
- Sportssjef turnWANG Toppidrett Oslo
- Norges idrettshøgskoleIdrettspsykologi og coaching
Slik trener vi
Fast trening gir fremgang.
Treningsløp hos dere
Samme turnbaserte trening, tilpasset rommet og utstyret dere har.
- Kroppskontroll, styrke og bevegelighet
- Øvelser de ansatte kan gjøre selv
Referanser
Dette sier de som har trent.
★★★★★
Jeg startet treningen med Marcus i 2014, og kan med hånden på hjertet si at dette er den treningen som har gitt meg mest glede og mestring. Sammen jobbet vi målrettet for å mestre akrobatiske elementer til musikalen «Singing in the Rain», samtidig som treningsopplevelsen alltid var morsom og inspirerende. Jeg anbefaler Marcus på det varmeste.
Atle Pettersen★★★★★
Vi brukte øktene til Marcus som en del av vår barmarkstrening for å utfordre oss på akrobatiske elementer utenfor komfortsonen. Hans kombinasjon av lekenhet, presisjon og dyp forståelse for biomekanikk ga oss en unik treningsopplevelse som både utviklet oss fysisk og styrket laget.
AlpinlandslagetNorges Skiforbund★★★★★
Vi har brukt Marcus flere ganger i forbindelse med trenerutdanningen vår og som inspirasjon til basisøvelser. Han har masse kunnskap og er samtidig en type som skaper god energi og får folk med seg.
Norges KlatreforbundTrenerutdanning★★★★★
Trenerteamet ved Driv Trening hadde to workshops med Marcus der han ledet oss gjennom turnspesifikke øvelser tilpasset ulike nivå. Opplegget var inspirerende og godt ledet, og har blitt flittig brukt på gulvet i ettertid. På vegne av Driv Trening kan jeg virkelig anbefale Marcus som kursholder og trener!
Endre G. SævigFagansvarlig, Driv Trening
Har trent med
Alpinlandslaget
Norges Klatreforbund
Driv Trening
Fornøyd-
garanti
garanti
Usikre? Start med en prøveøkt.
Er dere ikke fornøyde etter prøveøkta, betaler dere ingenting. Liker dere den, går vi videre med et fast treningsløp.
Spørsmål
Lurer du på noe?
Er ikke turn noe for barn?
Nei. Trampoline, skumgrop og turnapparater er minst like gøy for voksne. Øvelsene er tilpasset voksne kropper og alle nivåer.
Må vi være i god form?
Nei. Alt tilpasses nivået. Alle får fremgang, uansett hvor de starter.
Hvor lenge varer et treningsløp?
Det avtaler vi. Fremgangen kommer når dere trener fast over flere uker, så det anbefaler jeg.
Kan vi prøve først?
Ja. Dere kan starte med en prøveøkt. Er dere ikke fornøyde, betaler dere ingenting.
Hva koster det?
Det avhenger av antall, sted og hvor mange uker dere vil trene. Send en e-post, så får dere et fast tilbud.
Kom i gang
Klare for å trene som en turner?
Send en e-post, så får dere et forslag til treningsløp og et fast tilbud.
Skriv gjerne hvor mange dere er, og om dere vil trene i turnhallen eller hos dere.